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我在之前的日記中曾經提到,
在〝踏上心靈幽徑〞這本書裡頭的其中一個段落:
我們讓自己去感受恐懼、不滿足、一直在逃避的問題時,
心就會柔軟下來。面對自己一直逃避的問題,不只是勇敢的行動,
也是慈悲的行動。根據佛教經典,慈悲就是「純靜之心的顫動」,
允許自己被生命的苦痛觸碰。了解我們可以這樣做而存活,
可以幫助我們喚醒心的偉大。擁有偉大的心,
就能在生命的苦痛與無常中,活在當下。
我們可以向世界開放,向其中成千上萬的喜悅及悲傷開放。
─ Jack Komfield 《踏上心靈幽徑》
當時讀到這一段話時,我內心受到了很大的感動,
然而最近我有了更深一層的體會,
就在我讀了〝最後14堂星期二的課〞之後。
這本書相信大家應該都不陌生,
除了它熱門的程度之外,也著實是出版好一陣子了,
當時會購買純粹是為了要在機上打發時間用的,
卻在讀完時,得到了許多始料未及的領悟。
以下是擷取書中的其中一個段落:
如果你壓抑情緒,不讓自己完全的體驗它,你就無法不執著,
因為你忙著在害怕。你害怕痛苦,你害怕悲傷,
你害怕愛所會帶來的易受傷害的心。
但你若全心投入這些情緒,讓你整個人沒入其中,
你就完完全全體驗到它。
你就知道什麼是痛苦,你就知道什麼是愛,
你就知道什麼是悲傷。
唯有如此你才能說:「很好,我體驗了這個情緒,
我認出了這個情緒,現在我要從中脫身。」
常常回憶起過去許多事,會讓我陷入一種懊惱與悔恨的情緒當中,
〝早知道當初就應該怎樣〞或〝早知道當初就不應該怎樣〞…等等,
可是如今想想,
如果沒有昔日的脆弱,又何來今日的堅強?
林宥嘉有一首歌叫做〝殘酷月光〞
其中一句歌詞是〝如果不夠悲傷,就無法飛翔〞。
那些不好的記憶,just let it be,
未來我會飛得更高更遠,and I know I deserve it!
作詞:向月娥
作曲:陳小霞
讓我愛妳 然後把我拋棄
我只要出發 不要目的
我會一直想妳 忘記了呼吸
孤獨到底 讓我昏迷
如果恨妳 就能不忘記妳
所有的面目 我都不抗拒
如果不夠悲傷 就無法飛翔
可沒有夢想 何必遠方
我一直都在流浪
可我不曾見過海洋
我以為的遺忘 原來躺在妳手上
我努力微笑堅強
寂寞築成一道圍牆
也敵不過夜裡 最溫柔的月光
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